Atšalus orams ir prasidėjus peršalimo ligų sezonui, vaistinių lentynos ima tuštėti akimirksniu. Dažnas iš mūsų, pajutęs pirmuosius gerklės perštėjimo simptomus ar tiesiog norėdamas apsisaugoti, griebiasi […]
Kategorija: Sveikata
Imuniteto stiprinimas: 5 klaidos, kurios kerta per sveikatą
Atvėsus orams ar aplinkoje padaugėjus virusinių susirgimų, daugelis mūsų skubame į vaistines ar prekybos centrus ieškoti stebuklingų priemonių, galinčių akimirksniu sustiprinti organizmo gynybines funkcijas. Imunitetas […]
Kaip sumažinti stresą: veiksmingi psichologės patarimai
Gyvename laikais, kai nuolatinis skubėjimas, informacijos perteklius ir aukšti reikalavimai sau tapo kone norma. Daugelis žmonių jaučiasi taip, lyg bėgtų maratoną be finišo linijos, o […]
Diabeto simptomai: gydytojai įspėja jų neignoruoti
Cukrinis diabetas dažnai vadinamas viena klastingiausių šiuolaikinio pasaulio ligų. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, milijonai žmonių visame pasaulyje gyvena sirgdami šia liga, tačiau didelė dalis jų […]
Širdies ligų prevencija: ką privalo žinoti kiekvienas
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirtingumo priežastimi ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje, dažnai aplenkdamos kitus sunkius susirgimus. Nors statistika gali atrodyti bauginanti, […]
Kraujospūdžio mažinimas be vaistų: kardiologo patarimai
Aukštas kraujospūdis, medicinoje žinomas kaip arterinė hipertenzija, dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką nesukelia jokių pastebimų simptomų, tačiau tyliai žaloja kraujagysles, širdį, inkstus ir […]
Kaip įveikti stresą be vaistų: specialistų patarimai
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame tempas yra beprotiškai greitas, o informacinis triukšmas lydi mus nuo pat ryto iki vakaro, stresas ir nerimas tapo beveik neišvengiamais kasdienybės palydovais. […]
Sportas pradedantiesiems: kaip pasirinkti ir nesusižeisti?
Nusprendus pradėti sportuoti, dažną užvaldo entuziazmas ir noras kuo greičiau pamatyti rezultatus. Deja, būtent šis nekantrumas dažnai tampa didžiausiu priešu pradedančiojo sveikatai. Staigus fizinio krūvio […]
Miego sutrikimai: gydytojai nurodė priežastis ir simptomus
Miego kokybė yra vienas svarbiausių geros sveikatos rodiklių, tačiau medicinos statistika rodo nerimą keliančią tendenciją: vis daugiau žmonių susiduria su lėtiniu nuovargiu ir naktiniu nerimu. […]
Dietologė: kaip numesti svorio be kančių?
Dažnas iš mūsų žodį „dieta“ tapatina su nuolatiniu alkio jausmu, pilkais ir beskoniais patiekalais bei geležine valia, kurios anksčiau ar vėliau pritrūksta. Tačiau modernioji dietologija […]