Miežinės kruopos – tai tikras mitybos lobynas, kuris pastaraisiais dešimtmečiais buvo nepelnytai nustumtas į antrąjį planą. Ilgą laiką asocijavęsi tik su kariuomenės virtuve ar itin […]
Diastolinis kraujospūdis: ką reiškia ir kada sunerimti
Kai matuojame kraujospūdį, dažniausiai dėmesį sutelkiame į pirmąjį, didesnįjį skaičių, kuris rodo sistolinį kraujospūdį. Tačiau antrasis skaičius – diastolinis kraujospūdis – yra ne mažiau svarbus […]
Medikai apie proveržį gydant hipertenziją: nauji vaistai
Hipertenzija arba padidėjęs kraujospūdis dažnai yra vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką žmogus gali nejausti jokių akivaizdžių simptomų, kol liga nepradeda daryti negrįžtamos žalos širdžiai, […]
Vaistinė ožragė: netikėta nauda sveikatai ir mitybai
Vaistinė ožragė (lot. Trigonella foenum-graecum) yra vienas iš tų gamtos stebuklų, kurie žmonijos mityboje ir medicinoje naudojami jau tūkstančius metų. Šis prieskoninis augalas, priklausantis ankštinių […]
Vaiko ūgis pagal amžių: kada tėvams jau laikas sunerimti?
Kiekvienas tėvas žino tą jausmą, kai vos prieš kelis mėnesius pirkti drabužiai staiga tampa per maži, o vaiko batai kas pusmetį keliauja į šiukšlių dėžę. […]
Tobula žirnių košė su spirgučiais: sotūs pietūs namuose
Kai už lango orai tampa vėsūs, o dienos trumpėja, natūraliai norisi maisto, kuris ne tik numalšintų alkį, bet ir suteiktų jaukumo bei šilumos. Lietuviškoje virtuvėje […]
Sultinga troškinta triušiena su morkomis: idealus receptas
Triušiena dažnai nepelnytai atsiduria antroje vietoje po kiaulienos ar vištienos, tačiau mitybos specialistai ir virtuvės šefai vienbalsiai sutaria – tai vienas vertingiausių ir skaniausių mėsos […]
Žaliosios arbatos nauda: kodėl verta gerti kasdien
Žalioji arbata jau tūkstančius metų Rytų kultūrose vertinama ne tik kaip malonus gėrimas, bet ir kaip galingas eliksyras, saugantis sveikatą bei ilginantis gyvenimo trukmę. Pastaraisiais […]
Kaip atpažinti egzemą: pirmieji simptomai ir patarimai
Egzema, dar dažnai vadinama atopiniu dermatitu, yra viena iš labiausiai paplitusių odos būklių, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugybė žmonių. Nors dažniausiai ši liga […]
Sveikos vakarienės idėjos: lengvi ir maistingi receptai
Vakaras dažnai yra tas laikas, kai po ilgos ir varginančios dienos norisi ne tik atsipalaiduoti, bet ir pasimėgauti sočiu, skaniu bei organizmui naudingu maistu. Deja, […]