Širdies ritmas arba pulsas yra vienas pagrindinių mūsų sveikatos rodiklių, kurį galime lengvai pamatuoti patys. Tai tarsi biologinis laikrodis, atspindintis ne tik fizinę ištvermę, bet […]
Probiotikų ir virškinimo papildų etiketės: kokią informaciją verta palyginti?
Virškinimui skirtų papildų lentynoje šalia probiotikų galima rasti skaidulų, prebiotikų, fermentų, augalinių medžiagų ir kelių komponentų kompleksų. Pakuočių dizainas neretai panašus, tačiau jų sudėtis ir […]
Kur yra kirkšnis ir kaip atpažinti jos skausmą?
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūręs su neaiškiu maudimu ar staigiu skausmu apatinėje pilvo dalyje, tačiau ne visada lengva tiksliai identifikuoti, kur yra […]
Glikemijos indeksas: svarbiausi produktai cukraus kontrolei
Sveika ir subalansuota mityba šiais laikais dažnai siejama su sudėtingais skaičiavimais, griežtais apribojimais ir nuolatiniu kalorijų sekimu. Tačiau yra kur kas paprastesnis ir moksliškai pagrįstas […]
Kaklo skausmas: kaip sau padėti ir kada būtina gydytoja
Kaklo skausmas yra viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus sveikatos problemų, kurią neretai ignoruojame tikėdamiesi, kad diskomfortas praeis savaime. Nuolatinis sėdėjimas prie kompiuterio, netaisyklinga laikysena, nuolatinis naudojimasis […]
Skauda krūtinės duobutę: gydytojai įvardijo pagrindines priežastis
Skausmas krūtinės duobutėje – tai nemalonus pojūtis, su kuriuo bent kartą gyvenime yra susidūręs kone kiekvienas. Ši anatominė sritis, esanti tiesiai po krūtinkauliu, kur susijungia […]
Kada gerti magnį: ryte ar vakare? Specialistų patarimai
Magnis yra vienas iš pačių svarbiausių mineralų mūsų organizme, dalyvaujantis daugiau nei trijuose šimtuose biocheminių procesų. Nuo raumenų atsipalaidavimo ir nervų sistemos reguliavimo iki širdies […]
Kava ir prostata: ar gėrimas padeda išvengti ligų?
Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, rytais prižadinantis milijonus žmonių ir tampantis neatsiejama socialinio gyvenimo dalimi. Nors ilgą laiką buvo diskutuojama apie jos poveikį sveikatai […]
Žemas pulsas: kada tai pavojinga ir ką būtina žinoti
Širdies ritmas yra vienas svarbiausių mūsų sveikatos rodiklių, atspindintis, kaip efektyviai organizmas aprūpinamas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Daugeliui žmonių įprasta nerimauti dėl per dažno pulso, […]
Geriausi vaistai nuo osteoporozės: kaip jie stiprina kaulus?
Osteoporozė yra lėtinė liga, kuriai būdingas kaulų tankio mažėjimas ir kaulinio audinio struktūros pokyčiai, todėl kaulai tampa trapūs ir lengvai lūžta. Dažnai ši būklė vadinama […]